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肩こりの改善に効果があった方法

私は長年、肩こりに悩まされてきました。事務仕事をしていたので、一日中パソコンに向かう日々で、なかなか症状が改善しません。あまりに辛い時にはマッサージに通ったこともありましたが、その時は症状が和らいだような気がしても、数日後にはまた元に戻ってしまっていました。マッサージのための出費がかさむばかりだったことから、何とか根本的に肩こりを治す方法は無いかと模索し始めたのです。そして色々試した結果、私には姿勢を正すことが一番効果があったと思います。マッサージなどは一時的に筋肉を解す効果はあっても、私のように慢性的にこり固まった筋肉にはあまり効きません。それよりも、日常生活の中で良い姿勢を心掛けたり、こまめにストレッチを取り入れたりするなど、こりを溜めないようにすることが重要でした。仕事をしながらでは難しい部分はありますが、私はデスクで座ったままでもできる体操を1時間に1回取り入れるようにしています。

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